Glücksspiel ist ausschließlich für volljährige Personen gedacht und sollte immer als Freizeitbeschäftigung, nicht als Einkommensquelle verstanden werden. Setzen Sie sich feste Einsatz- und Zeitlimits und halten Sie diese konsequent ein – auch dann, wenn Sie gerade gewinnen oder Verlusten hinterherlaufen möchten.
Typische Warnsignale für problematisches Spielverhalten sind zum Beispiel, wenn Sie häufiger länger spielen als geplant, Einsätze erhöhen, um Verluste auszugleichen, über Glücksspiel lügen oder finanzielle Verpflichtungen vernachlässigen. Wenn Gedanken an das Spielen Ihren Alltag dominieren oder Sie sich ohne Spiel unruhig, gereizt oder gestresst fühlen, sollten Sie eine Pause einlegen und professionelle Hilfe in Betracht ziehen.
Wenn Sie das Gefühl haben, die Kontrolle über Ihr Spielverhalten zu verlieren, stehen Ihnen in vielen Ländern kostenfreie und anonyme Hilfsangebote zur Verfügung – von spezialisierten Beratungsstellen über telefonische Sucht-Hotlines bis hin zu Online-Selbsttests, mit denen Sie Ihr eigenes Risiko besser einschätzen können.
Nutzen Sie diese Unterstützung frühzeitig: Ein vertrauliches Gespräch mit Fachleuten oder eine erste Selbsteinschätzung online kann helfen, die Situation klarer zu sehen und gezielt Schritte einzuleiten, bevor sich finanzielle oder persönliche Probleme weiter verschärfen.
